Istnieje bardzo wiele ćwiczeń siłowych, których regularne wykonywanie w odpowiedni sposób przynosi nam wiele korzyści, pozwalając znacznie zwiększyć zarówno siłę mięśni, jak i masę mięśniową.…

Zapotrzebowanie kaloryczne kalkulator to przydatne narzędzie dla osób, które regularnie trenują. Takie narzędzie można znaleźć w szybkim tempie na wielu stronach internetowych i skorzystać z…

Martwy ciąg

Luty 25, 2017 0

Na siłowni można ćwiczyć różne partie ciała, ale wiele osób decyduje się na ćwiczenia na plecy. Jest to dobry wybór, ponieważ każdy chciałby, aby jego…

Dobry spalacz tłuszczu to taki, który jest nie tylko skuteczny, ale też bezpieczny dla organizmu ludzkiego. Nic dziwnego w tym, że ludzie szukają takich spalaczy…

Tribulus terrestris

Luty 21, 2017 0

Tribulus terrestris to roślina, która jest często wykorzystywana podczas treningów przez wyczynowych sportowców. Dzieje się tak głównie z tego względu, iż można dzięki niej skutecznie…

Ćwiczenia na biceps

Luty 18, 2017 0

Trenowanie na siłowni podzielone jest na przeróżne grupy ćwiczeniowe. Oczywiście bardzo popularne w dzisiejszych czasach są zwłaszcza szeroko pojęte ćwiczenia na biceps, aby nasze ramię…

Nie każda osoba posiada wrodzoną motywację do trenowania. Wiadomo, że taką motywację trzeba odnaleźć, aby trenowanie sprowadzało się jedynie do czerpania z tego tytułu satysfakcji…

Ćwiczące regularnie osoby zastanawiają się jakie białko stosować podczas treningu? Odżywkę białkową należy starannie dobierać według potrzeb własnego organizmu, bo nie każdy będzie oczywiście potrzebował…