Zapotrzebowanie kaloryczne kalkulator to przydatne narzędzie dla osób, które regularnie trenują. Takie narzędzie można znaleźć w szybkim tempie na wielu stronach internetowych i skorzystać z…

Dobry spalacz tłuszczu to taki, który jest nie tylko skuteczny, ale też bezpieczny dla organizmu ludzkiego. Nic dziwnego w tym, że ludzie szukają takich spalaczy…

Ćwiczenia na biceps

Luty 18, 2017 0

Trenowanie na siłowni podzielone jest na przeróżne grupy ćwiczeniowe. Oczywiście bardzo popularne w dzisiejszych czasach są zwłaszcza szeroko pojęte ćwiczenia na biceps, aby nasze ramię…

Nie każda osoba posiada wrodzoną motywację do trenowania. Wiadomo, że taką motywację trzeba odnaleźć, aby trenowanie sprowadzało się jedynie do czerpania z tego tytułu satysfakcji…

Ćwiczące regularnie osoby zastanawiają się jakie białko stosować podczas treningu? Odżywkę białkową należy starannie dobierać według potrzeb własnego organizmu, bo nie każdy będzie oczywiście potrzebował…

Trenowanie rzeźby nie należy do najłatwiejszych czynności, dlatego trzeba mieć do tego odpowiednie podejście. Z reguły najskuteczniejszym okazuje się być pomoc doświadczonego trenera personalnego, który…

Masa mięśniowa

Styczeń 30, 2017 0

Dobrze zbudowane ciało, wyrzeźbiona sylwetka to cel niemal większości z nas. Jednak budowanie masy mięśniowej to złożony i dość długi proces wymagający cierpliwości. Podstawowymi elementami…

Kawa kuloodporna

Styczeń 25, 2017 0

Kawa kuloodporna – Bulletproof Coffee to kawa z masłem oraz tłuszczem. Stworzył ją Dave Aspery, który po powrocie z Tybetu zaczął studiować wpływ tłuszczy na…

Dietetyczne śniadanie

Styczeń 22, 2017 0

Śniadanie to pierwszy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Odpowiednio zbilansowane dodaje energii. Jednak badania dowodzą, że osoby żyjące w pośpiechu lub będące na diecie…

BMI

Styczeń 14, 2017 0

BMI (ang. body mass index) to jeden z najpopularniejszych i najprostszych wskaźników masy ciała przeznaczonym do klasyfikacji nadwagi i otyłości u osób dorosłych. Opracowany na…