Uzupełnianie energii z carbo to świetne rozwiązanie zwłaszcza w okresie treningowym, dlatego nic dziwnego, że mężczyźni chętnie wzbogacają ćwiczenia w taką odżywkę. Dostępna jest ona…

Masa mięśniowa

Styczeń 30, 2017 0

Dobrze zbudowane ciało, wyrzeźbiona sylwetka to cel niemal większości z nas. Jednak budowanie masy mięśniowej to złożony i dość długi proces wymagający cierpliwości. Podstawowymi elementami…

Trening na masę

Grudzień 11, 2016 0

Wielu z nas chciałoby wyglądać dobrze. Marzą nam się rozbudowane barki, widoczny kaloryfer czy odstająca pupa. Bardzo często mimo żmudnych treningów nie udaje się nam…

Odchudzanie

Grudzień 8, 2016 0

Zbliża się nowy rok, więc część z nas postanowi odmienić swoje życie. Niestety niewielu z nas się to uda, ponieważ podchodzimy do tego w odpowiedni…

Zdecydowana większość ćwiczących pań skupia się na brzuchu, udach i ramionach. Plecy są zwykle pomijaną partią ciała, często jednak wykonując inne ćwiczenia nieświadomie trenujemy również…

Myślisz, że widziałeś już wszystko? Postać Sajada Gharibii może być dla ciebie totalnym zaskoczeniem. To 24-letni Irańczyk mogący pochwalić się monstrualną sylwetką. Na dowód tego…