Martwy ciąg

Luty 25, 2017 0

Na siłowni można ćwiczyć różne partie ciała, ale wiele osób decyduje się na ćwiczenia na plecy. Jest to dobry wybór, ponieważ każdy chciałby, aby jego…

Ćwiczenia na biceps

Luty 18, 2017 0

Trenowanie na siłowni podzielone jest na przeróżne grupy ćwiczeniowe. Oczywiście bardzo popularne w dzisiejszych czasach są zwłaszcza szeroko pojęte ćwiczenia na biceps, aby nasze ramię…

Nie każda osoba posiada wrodzoną motywację do trenowania. Wiadomo, że taką motywację trzeba odnaleźć, aby trenowanie sprowadzało się jedynie do czerpania z tego tytułu satysfakcji…

Ćwiczące regularnie osoby zastanawiają się jakie białko stosować podczas treningu? Odżywkę białkową należy starannie dobierać według potrzeb własnego organizmu, bo nie każdy będzie oczywiście potrzebował…

Trenowanie rzeźby nie należy do najłatwiejszych czynności, dlatego trzeba mieć do tego odpowiednie podejście. Z reguły najskuteczniejszym okazuje się być pomoc doświadczonego trenera personalnego, który…

Trening na redukcje

Grudzień 27, 2016 0

Wielu z nas przeszkadza nadmiar tkanki tłuszczowej. I to bardzo dobrze, ponieważ jest ona niekorzystna dla naszego zdrowia. Tłuszcz osadza się wszędzie tam, gdzie nie…

Trening na rzeźbę

Grudzień 22, 2016 0

Wielu młodych ludzi chciałoby wyglądać lepiej. Mimo że od jakiegoś czasu ćwiczą, nie widzą znaczących zmian w wyglądzie. Spowodowane jest to zalegającą tkanką tłuszczową, która…

Rozpoczynając jakąkolwiek dietę, musimy być świadomi własnego ciała. Tego, ile potrzebuje czasu na regenerację, a także ilości kalorii, jaką trzeba dostarczyć, aby mógł on normalnie…

Trening na masę

Grudzień 11, 2016 0

Wielu z nas chciałoby wyglądać dobrze. Marzą nam się rozbudowane barki, widoczny kaloryfer czy odstająca pupa. Bardzo często mimo żmudnych treningów nie udaje się nam…

Odchudzanie

Grudzień 8, 2016 0

Zbliża się nowy rok, więc część z nas postanowi odmienić swoje życie. Niestety niewielu z nas się to uda, ponieważ podchodzimy do tego w odpowiedni…