Trenowanie rzeźby nie należy do najłatwiejszych czynności, dlatego trzeba mieć do tego odpowiednie podejście. Z reguły najskuteczniejszym okazuje się być pomoc doświadczonego trenera personalnego, który…

Uzupełnianie energii z carbo to świetne rozwiązanie zwłaszcza w okresie treningowym, dlatego nic dziwnego, że mężczyźni chętnie wzbogacają ćwiczenia w taką odżywkę. Dostępna jest ona…

Stosowanie guarany

Luty 2, 2017 0

Ludzie chętnie stosują w dzisiejszych czasach guaranę, ponieważ ten preparat jest pomocny w uzyskaniu optymalnej wagi. Nic dziwnego, że stosuje się go w połączeniu z…

Masa mięśniowa

Styczeń 30, 2017 0

Dobrze zbudowane ciało, wyrzeźbiona sylwetka to cel niemal większości z nas. Jednak budowanie masy mięśniowej to złożony i dość długi proces wymagający cierpliwości. Podstawowymi elementami…

Kawa kuloodporna

Styczeń 25, 2017 0

Kawa kuloodporna – Bulletproof Coffee to kawa z masłem oraz tłuszczem. Stworzył ją Dave Aspery, który po powrocie z Tybetu zaczął studiować wpływ tłuszczy na…

Dietetyczne śniadanie

Styczeń 22, 2017 0

Śniadanie to pierwszy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Odpowiednio zbilansowane dodaje energii. Jednak badania dowodzą, że osoby żyjące w pośpiechu lub będące na diecie…

Olej rydzowy

Styczeń 16, 2017 0

Olej rydzowy znany też jako olej z lnianki znany jest w Europie północnej od zawsze. Początkowo stosowany przede wszystkim do potraw i oświetlania. Nieco później…

BMI

Styczeń 14, 2017 0

BMI (ang. body mass index) to jeden z najpopularniejszych i najprostszych wskaźników masy ciała przeznaczonym do klasyfikacji nadwagi i otyłości u osób dorosłych. Opracowany na…

Białko

Styczeń 11, 2017 0

Białko odgrywa w organizmie mnóstwo ważnych ról. To podstawowy budulec wszystkich narządów, stanowi około 15% masy ciała, wchodzi w skład hormonów, enzymów i przeciwciał. Jest…