tape-403590_1920

Głównym celem stosowania diety jest w większości przypadków redukcja zbędnych kilogramów.

Nieco inaczej jest z dietą ketogeniczną. Możemy nawet pokusić się o stwierdzenie, że redukcja zbędnych kilogramów jest raczej efektem ubocznym. Dieta ta została bowiem stworzona z myślą o osobach z konkretnymi problemami zdrowotnymi: chorobami metabolicznymi oraz genetycznymi. Głównym założeniem tej diety jest ograniczenie spożywania węglowodanów. W codziennej diecie powinno być ich jak najmniej. W ten sposób organizm zmuszony jest do produkowania ciał ketonowych. W organizmie w trakcie stosowania tej diety występuje wysoki niedobór glukozy. Ciała ketonowe niejako zastępują glukozę. Zwiększenie ilości ketozy wpływa na hamowanie apetytu. Wszystko rzecz jasna za sprawą niewielkiej zawartości glukozy we krwi. To właśnie zbyt duża ilość glukozy we krwi przyczynia się do napadów „wilczego głodu“. Ciała ketonowe dają dłuższe poczucie sytości. Nie można jednak nie wspomnieć o negatywnych stronach stosowania tej diety. Przede wszystkim najbardziej ucierpieć mogą nasza wątroba oraz nerki.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *