diet-1161153_1920

Odchudzanie kojarzy się przede wszystkim z licznymi wyrzeczeniami.

Dla prawdziwych łasuchów to naprawdę katorga. Musimy jednak zdać sobie sprawę, że „grzechy“ dietetyczne prędzej czy później każda osoba będąca na diecie na pewno popełni. Ważne jest to by się nie poddawać, w innym przypadku wszystkie rezultaty zostaną zaprzepaszczone. Warto postawić przede wszystkim na domowe wypieki. Zamiast spożywać puste kalorie zawarte w batonach i ciastkach, sięgnijmy po sprawdzone domowe przepisy. Na jesień najlepsze będą szarlotki i jabłeczniki. Przypomnijmy, że jabłko główny składnik jabłecznika zawiera dużą zawartość błonnika pokarmowego. Ta substancja na nasze jelita i układ trawienny działa niczym odkurzacz. Wymiata wszystkie niezdrowe substancje z naszego organizmu. Jabłecznik z dodatkiem innych wartościowych substancji odżywczych może też być bardzo sycącym daniem. Na jesienną czy zimową chandrę to bardzo dobry wybór. Pamiętajmy jednak, że jabłecznik na kruchym cieście wyróżnia się dużą zawartością kalorii.

Comments

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *